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  • … c’est finiiiiiiiiiii !!!!

    Pour ce dernier coup de Rhin… je suis partie le 3 janvier de Rorschach pour arriver à Coire le 7. Cinq jours. 

    Pour tout vous avouer je n’en avais prévu que 4 pour effectuer ces 100km.  Ça me semblait réalisable.

    Certe neige et froid se sont ligués pour me ralentir mais en vérité ma tendinite latente ne l’entend pas de cette oreille (mais les tendons ont-ils des oreilles?)…

    Elle me dit que vingt kil par jour, surtout quand ils sont courts (les jours courts hein pas les kil 🙂 ) est un maximum.

    C’est plus une question de temps et de rythme que d’efforts proprement dit mais pour faire plus de 20km,  il me faut forcer le pas, limiter les pauses voire les supprimer.

    Ça va quelques jours mais faut pas pousser … moi j’aime aussi traîner un peu et ma tendinite également…

    Au départ je comptais même courir ces cent derniers kilomètres ! Ou en tous cas en courir une grande partie.

    Mais le froid ne se prête mal à l’exercice quand à la fin de ta course tu ne peux pas te mettre à l’aise et te sécher. J’avais beau avoir pris de quoi me changer ça n’aura pas suffit. Il faut courir vite et surtout de manière soutenue pour garder la chaleur au corps. J’ai toutefois couru 30km. C’est déjà une première et j’ai aimé ça. 

    Au total depuis Bâle sur (xxx) km j’en aurais couru (xxx) 

    (Ben oui ben vous reviendrez  poir voir les chiffres exacts… j’ai pas les xxx en tête mais quelque chose comme 100/350)

    Heureusement le Rhin a deux sources et je n’en ai vu qu’une… alors oui c’est bel est bien fini mais c’est surtout momentanément fini

    Le temps que le temps s’y prête et je m’y adonnerai : Le Rhin postérieur…

    Il est tard mon post n’est pas rieur… 

    🙂

  • The last of the Rhein

    7 janvier 2017 ! 15h45

    La prochaine of the Rhein? … quand j’irai voir son Postérieur. Je veux dire ça (coule de) source. Vu que j’ai déjà suivi l’autre Rhin antérieurement.

  • Rheinpromenade

    Chur

  • L’air frais donne…

    … un petit grain de peau

  • Ca sent la fin…

  • Je veux Coire

    Aujourd’hui

  • Joli joli

  • Houlà là…

    2h 1/4… arrivée 16h15? Hop on s’encourage ! Pas gagné ….

  • Je m’en vais …

    … quêrir l’aide du seigneur de ce châtô 

  • Plus de Solange…

    …… perdue dans les bois

  • Partout les mêmes!

  • Le là bas d’avant…

  • Unfervaz

  • A défaut d’un vrai

  • Moins monotone…

    …. mais un peu moins aisé 😉

  • Un Rhin gris ces Grisons

  • Là bas!

  • Kiwi Nane?

    Kiwi amandes sardines. Et c’est reparti.

  • Pause?

  • On peut compter …

    …. sur les TP Grisons!